Массажист Элла Гордяскина

Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, которая может проводиться при отсутствии противопоказаний в любом возрасте. Массаж рекомендуют при искривлении осанки, патологиях суставов, позвонков, болезнях сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, травмах, поражениях нервной системы, лор-заболеваниях.

Также можно записаться на курс массажа без видимых симптомов или конкретных диагнозов. Правильно проведенный массаж служит отличной профилактикой различных патологий, оказывает общеукрепляющее действие.

Противопоказания

Классический массаж не проводится при острых инфекциях, воспалениях, кожных заболеваниях, гнойных процессах в организме, доброкачественных и злокачественных опухолях, легочной и сердечной недостаточности. Не рекомендуется делать массаж при ВИЧ и воспалении лимфоузлов.

Среди других противопоказаний:

• Туберкулез
• Отек Квинке
• Тромбоз
• Менструация
• Беременность*
• Миоматозные узлы
• Варикозное расширение вен последней степени
• Склонность к кровотечениям

* – Во время беременности допустимо делать массаж лица, стоп, рук, ног. Это поможет снять отечность. Нельзя проводить процедуру, лежа на животе. Шею, спину, поясницу в этом случае аккуратно разминают в положении сидя.

Перед процедурой классического массажа нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Подготовка к массажу
Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться.

1. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры.
2. Если стремитесь избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.
3. Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.
4. Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15 - 20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Чего нельзя делать перед массажем:

• Непосредственно перед процедурой не рекомендуется использовать духи или одеколон. В кабинете не должно быть посторонних запахов.
• Не стоит наносить на кожу лосьоны и кремы.
• Нельзя принимать алкоголь менее, чем за сутки до процедуры.
• Нельзя курить перед массажем. Может начаться кашель во время массирования груди, спины.
• Нельзя скрывать от специалиста острую фазу заболевания или воспалительного процесса, чтобы не пропускать сеанс массажа.*

* – Вы должны честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.

Техника классического массажа

Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация. Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре.

Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.

К вспомогательным приемам классического массажа относят поколачивание и выжимание. Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему.

Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект. Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если посетитель чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.

Сеанс занимает от 60 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста и других особенностей человека.

Направления массирования для каждой части тела

• Поглаживания и растирания выполняются только по направлению движения тока лимфы.
• Руки массируются по направлению от кистей к подмышечным лимфоузлам.
• Во время массажа живота все движения должны производиться только по часовой стрелке.
• Шея разминается по направлению к ключицам, а не голове.
• Массаж ног движется от стоп к коленным впадинам и от колена к паху.
• Грудь массируют от центра к подмышечным лимфоузлам.
• Поясница разминается очень осторожно, без сильного давления по направлению к паховой области.

Лимфатическая система человека во многом определяет жизнеспособность организма и влияет на качество нашей жизни. Возможно, на такую малую популярность лимфу обрекло то, что присутствие ее в теле весьма не очевидно. Разве что иногда мы можем увидеть сукровицу, подтекающую из раны - это и есть та самая лимфа.

Лимфоток происходит медленно. Если полный оборот крови в нашем теле происходит за 20 - 25 секунд, то лимфа совершает его всего лишь 5 - 6 раз в сутки. Именно лимфа на клеточном уровне отвечает за выведение из тканей токсических веществ, разрушившихся клеток и прочих отходов деятельности организма, а также, во многом, за жировой, белковый, солевой обмен и водный баланс нашего тела.

В лимфе содержится огромное количество лейкоцитов, а лимфатические узлы являются главной преградой на пути распространения по телу инфекций, выступая в роли фильтров, нейтрализующих вредные вещества и микроорганизмы. Легко себе представить, что случается, когда лимфоток по какой-то причине замедляется.

Выведение продуктов метаболизма ухудшается, не в лучшую сторону изменяется обмен веществ, а иммунная система становится ослабленной. Результатом такой патогенной ситуации могут быть как относительно невинные косметические проблемы или ухудшение общего самочувствия, так и грозные болезни обмена веществ, иммунные и прочие заболевания.

Противопоказания

• Онкологические заболевания.
• Запущенные стадии варикозного расширения вен.
• Заболевания артерий ног, которые могут привести к ишемии.
• Кожные заболевания в стадии обострения.
• Доброкачественные опухоли, которые увеличиваются в размерах.
• Тромбофлебит в острой стадии.
• Эпилепсия.
• Почечная и сердечная недостаточность.
• Лимфоденопатия.
• Беременность.

При наличии новообразований категорически не рекомендуется, потому что он будет способствовать распространению опухолевых клеток и росту самой опухоли.

В результате усиления кровотока у страдающего тромбофлебитом может привести к отрыву тромба, несущему весьма опасные последствия.

Склонность к кровотечениям или наличие таковых являются абсолютным противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа.

Противопоказан при недостаточности кровообращения третьей степени, легочно - сердечной недостаточности третьей степени, выраженном склерозе сосудов головного мозга, а также в период гипертонических и гипотонических кризов.

Строго противопоказан в первом триместре беременности. Во втором и третьем триместрах он может проводиться, но только на ногах и только с целью снятия их отечности.
Во время кормления грудью не рекомендован так как - активное выведение токсинов может привести к их попаданию в грудное молоко.

Подготовка к массажу
Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться.

1. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры.
2. Если стремитесь избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.
3. Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.
4. Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15 - 20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Чего нельзя делать перед массажем:

• Непосредственно перед процедурой не рекомендуется использовать духи или одеколон. В кабинете не должно быть посторонних запахов.
• Не стоит наносить на кожу лосьоны и кремы.
• Нельзя принимать алкоголь менее, чем за сутки до процедуры.
• Нельзя курить перед массажем. Может начаться кашель во время массирования груди, спины.
• Нельзя скрывать от специалиста острую фазу заболевания или воспалительного процесса, чтобы не пропускать сеанс массажа.*

* – Вы должны честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.

Техника дренажного массажа

Лимфодренаж - это специальная массажная техника, направленная на освобождение тканей от избытка жидкости, детоксикацию, улучшение питания тканей.

Положительный эффект от лимфодренажа становится заметным сразу. Уже после первой процедуры ощущаются приятное тепло, легкость в ногах, прилив бодрости.

После второго - третьего сеансов исчезают отеки, начинает разглаживаться "апельсиновая корка", выравнивается цвет кожи, пропадают ясно видимые раньше на ее поверхности мелкие сосуды.

После завершения грудного вскармливания молодой маме массаж будет крайне полезен, он поможет восстановить фигуру, укрепить соединительные ткани, вернуть коже упругость и эластичность.

Дренажный массаж позволяет:

• Восстановить обменные процессы в клетках тканей и органов.
• Способствовать нормализации веса.
• Снять отеки тканей и восстановить их водный баланс.
• Устранить дряблость кожи ( кожа становится упругой и гладкой ). Явления целлюлита.
• Улучшить венозное кровообращение.
• Стимулировать защитные силы организма, повышая и стимулируя его иммунитет и стрессоустойчивость.
• Ускорить и регулировать обмен веществ.
• Обеспечить детоксикацию организма.

Массаж головы и шейно – воротниковой зоны – это вид массажа, направленный на улучшение кровообращения и расслабление мышц головы, шеи и плечевого пояса.

Используются различные техники работы с мышцами, такие как глубокие и поверхностные разминающие движения, растяжение, легкое растирание, вибрация и.т.д.

Этот тип массажа помогает устранить головные боли, тревогу и стресс, улучшает сон, снижает уровень артериального давления, улучшает настроение и концентрацию, активизирует работу мозга. Облегчает напряжение в шейных мышцах, которое может быть вызвано различными факторами, такими как длительная работа на компьютере или напряженный тренировочный режим.

Противопоказания *

Массаж головы и шейно – воротниковой зоны – терапевтическая процедура, направленная на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, устранение болей и улучшение общего состояния организма. Однако этот вид массажа имеет свои противопоказания, которые могут привести к ухудшению здоровья.

К противопоказаниям относятся:

• Открытые раны и порезы на коже головы и шеи.
• Сильные боли в шее и голове, а также повышенное кровяное давление.
• Воспалительные заболевания кожи, особенно в области массажа.
• Заболевания костно – мышечной системы, такие как остеохондроз, сколиоз и другие.
• Грыжа межпозвоночного диска и прочие заболевания позвоночника.
• Наличие опухолей в области головы и шеи.
• Инфекционные заболевания.
• Нарушение интегральной целости кожного покрова.
• Головокружение и нарушение координации движений.
• Нервные заболевания. Эпилепсия.

* – Противопоказания обязательны для понимания перед проведением массажа головы и шейно-воротниковой зоны. Важно помнить, что несмотря на все полезные свойства массажа, его проведение может нанести вред здоровью.

Подготовка к массажу
Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться.

1. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры.
2. Если стремитесь избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.
3. Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.
4. Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15 - 20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Чего нельзя делать перед массажем:

• Непосредственно перед процедурой не рекомендуется использовать духи или одеколон. В кабинете не должно быть посторонних запахов.
• Не стоит наносить на кожу лосьоны и кремы.
• Нельзя принимать алкоголь менее, чем за сутки до процедуры.
• Нельзя курить перед массажем. Может начаться кашель во время массирования груди, спины.
• Нельзя скрывать от специалиста острую фазу заболевания или воспалительного процесса, чтобы не пропускать сеанс массажа.*

* – Вы должны честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.

Техника массажа головы и шейно – воротниковой зоны

Голову массируют для улучшения кровообращения, уменьшения напряжения мышц и ускорения роста волос.

Круговые движения костяшками больших пальцев по верхней части спины. Поглаживающие движения ладонью снизу вверх по всей зоне от середины плеч к лопаткам.
Поглаживающие движения с одной стороны шеи до уха, а затем вдоль челюсти до другой стороны. Из точки шеи, ближе к уху, надавливают пальцами влево и вправо. Мягкие круговые движения по затылку.

Проводят мягкие круговые движения большими пальцами по всей голове в направлении от лба к затылку. Поглаживают волосы и кожу ладонью, перемещаясь от лба к затылку. В течение нескольких минут расчесывают волосы длинными ровными движениями.
Массажируют лоб и виски, легкими движениями по кругу. Проводят легкое надавливание пальцами на травмированные участки волосистой части головы и по краям волос.

Направления массирования для головы и лица

Вокруг висков и носа – круговыми движениями четырьмя пальцами.
Лёгкое надавливаниев округ висков и носа – круговыми движениями четырьмя пальцами.
Чтобы достичь наилучшего результата, процедуру следует проводить регулярно.